前編を読む

  

    

      

      

        「カリスマぼっち」　獅子座
        
ライオ
      
    
    

      

        
さあ後半スタート。
      
    
  

      

        
今週は、フォーリンさんからの「夏を乗り切るための方法を教えて！」というご質問だ。
      
    
  

      

        
つづいて天秤座のハカリが提案する、夏を乗り切るための方法は！？
      
    
  
  
  

    

      

      

        「美しすぎるバカ」　天秤座
        
ハカリ
      
    
    

      

        
吸汗速乾性の高い寝具で眠ろう！
      
    
  

      

        
暑さによってぐったり疲れたり、暑い屋外と冷房の効いた屋内の温度差のせいで自律神経が乱れてしまったりしたら、乱れを整えるためにも疲労回復のためにも、睡眠が超大事！
      
    
  

      

        
睡眠の質を上げることが、夏バテ解消にも予防にもなるよ！
      
    
  

      

        
眠っているときに汗をぐっしょりかいたまま寝苦しく過ごしているとよくないから、吸汗速乾性の高い寝具で眠ろう！
      
    
  

    

      

      

        「底なし沼の妖怪」　蠍座
        
サソリ
      
    
    

      

        
敷きパッドとかシーツとかの寝具選びも大事だろうけど、なにを着て寝るかも大事そうだな。
      
    
  
 

    

      

      

        「美しすぎるバカ」　天秤座
        
ハカリ
      
    
    

      

        
そう大事！
      
    
 

      

        
Ｔシャツとかでもいいけど、いま俺が気に入っているのはガーゼのパジャマだよ！
      
    
  

  

    

      

      

        「カリスマぼっち」　獅子座
        
ライオ
      
    
    

      

        
次。
      
    
   

      

        
蠍座のサソリが提案する、夏を乗り切るための方法は！？
      
    
  
  

    

      

      

        「底なし沼の妖怪」　蠍座
        
サソリ
      
    
    

      

        
サングラスで目の疲れを防ごう！
      
    
 

      

        
実は「夏バテは、目の疲れからも来る」って知ってるか？
      
    
 

      

        
夏のまぶしい日差しと紫外線を浴びたら目はダメージを受ける。
      
    

      

        
その疲弊が全身に伝わることで夏バテが起きるんだ。
      
    
 

      

        
だから、外出するときはサングラスをかけよう！
      
    
 

      

        
サングラスをかけると一気に疲れにくくなって、元気に過ごせるぜ！
      
    
  

  

    

      

      

        「俺イケてる詐欺」　射手座
        
ユミヤ
      
    
    

      

        
サングラスをかけている人を見ると、「カッコつけちゃって！」って思ってたけど（笑）。
      
    
  
  

    

      

      

        「底なし沼の妖怪」　蠍座
        
サソリ
      
    
    

      

        
サングラスをかけると、カッコつけられる上に夏バテも防げて、いいことだらけなんだぜ！
      
    
  

      

        
ちなみに黒いマスクを着け真っ黒のサングラスをかけると怪しい人っぽく見えるぞ（笑）。
      
    
  

      

        
レンズが淡い色の、目元が透けて見えるサングラスを選んで、怪しくない人を目指そうぜ！
      
    
  
 

    

      

      

        「カリスマぼっち」　獅子座
        
ライオ
      
    
    

      

        
次。
      
    
 

      

        
射手座のユミヤが提案する、夏を乗り切るための方法は！？
      
    
  
  

    

      

      

        「俺イケてる詐欺」　射手座
        
ユミヤ
      
    
    

      

        
冷たい飲み物の飲みすぎに注意！
      
    
  

      

        
暑いとどうしても、キンキンに冷えた飲み物をゴクゴク飲みたくなっちゃうけど、飲みすぎには注意しようね！
      
    
  

      

        
冷たい飲み物を飲みすぎると内臓が冷えちゃって、はたらきが鈍くなる。
      
    
  

      

        
すると、血行不良や食欲不振になる。
      
    
 

      

        
夏バテがもっとひどくなっちゃうよ！
      
    
  
  

    

      

      

        「いい人ぶりっこ」　山羊座
        
ゴオト
      
    
    

      

        
夏には冷えたビールが最高だけどね！
      
    
  
 

    

      

      

        「俺イケてる詐欺」　射手座
        
ユミヤ
      
    
    

      

        
せめておつまみはあったかいもので！
      
    
  
  

    

      

      

        「カリスマぼっち」　獅子座
        
ライオ
      
    
    

      

        
次。
      
    
    

      

        
山羊座のゴオトが提案する、夏を乗り切るための方法は！？
      
    
  

  

    

      

      

        「いい人ぶりっこ」　山羊座
        
ゴオト
      
    
    

      

        
疲れを溜めないように過ごそう！
      
    
 

      

        
僕は「今日の疲れは今日のうちに取って、明日まで持ち越さないぞ！」って決めて、疲れが日々溜まっていかないように気をつけてるんだ。
      
    
 

      

        
ライオがおすすめしていたようにお風呂に浸かってるし、お風呂上がりのストレッチやセルフマッサージ、たっぷりの睡眠が欠かせないよ。
      
    
 

      

        
フォーリンさんも、フォーリンさんに合う方法で「疲れを溜めないためのルーティーン」を見つければ、その繰り返しで夏を乗り切れるよ！
      
    
  
 

    

      

      

        「存在自体アート」　水瓶座
        
ボトル
      
    
    

      

        
「疲れを取る方法」っていうこと？
      
    
 

      

        
「そもそも疲れない方法」ってないのかな？
      
    
  
  

    

      

      

        「いい人ぶりっこ」　山羊座
        
ゴオト
      
    
    

      

        
あ～、そもそも疲れない方法ね！
      
    
 

      

        
姿勢をよくして肩こりや腰痛を防ぐとかかな？
      
    
 

      

        
デスクワークで椅子に座った状態のまま長時間じっとしていると身体によくないから、ときどき立って軽めの体操をするのとかもいいよね！
      
    
  

  

    

      

      

        「カリスマぼっち」　獅子座
        
ライオ
      
    
    

      

        
次。
      
    

      

        
水瓶座のボトルが提案する、夏を乗り切るための方法は！？
      
    
  
 

    

      

      

        「存在自体アート」　水瓶座
        
ボトル
      
    
    

      

        
涼しい時間帯に軽く運動しよう！
      
    
 

      

        
暑くて運動する気なんてないかもしれないけど、軽い運動をすると、夏バテ解消に役立つんだよ～！
      
    
 

      

        
日中は避けて、朝夕の涼しい時間帯にね！
      
    
 

      

        
冷房が効いた屋内にこもって汗をかかず快適に過ごしているつもりでいたら、汗腺のはたらきが鈍って余計に夏バテが進行しちゃうんだって。
      
    

      

        
軽い運動で汗をかくと、自律神経が整えられ、汗腺のはたらきも正常になって、体温の変化に耐える、夏バテに負けない身体をつくれるんだ。
      
    

      

        
運動でエネルギーを使って身体が疲れたら、食欲がちゃんと湧いてきたり、夜ぐっすりよく眠れるようになったりする効果もあるんだってさ！
      
    
  

  

    

      

      

        「自分探しの旅人」　魚座
        
サカナ
      
    
    

      

        
ねえ・・・、回答し終えてない中、ふと思ったんだけど、クーラーがなかった昔の時代の人たちは、どうやって夏を乗り切っていたんだろう？
      
    
    

      

        
クーラーがない生活なんて、考えられなくない？
      
    
  
 

    

      

      

        「存在自体アート」　水瓶座
        
ボトル
      
    
    

      

        
いまはクーラーがない生活は考えられないけど、クーラーがなかった昔は、いまほど暑くなかったみたいだよ。
      
    
    

      

        
クーラーの室外機から出る温風も、アスファルトの照り返しもなかったんだしね。
      
    
    

      

        
建物が密集して風通しが悪い都会ほど、クーラーの台数が多いほど、暑いんじゃ？
      
    
  
 

    

      

      

        「カリスマぼっち」　獅子座
        
ライオ
      
    
    

      

        
「クーラーが誕生しなければ夏はこんなに暑くならなかった」なんて、「なにそれ？」って感じだけど（笑）。
      
    
   

      

        
次、ラスト。
      
    
   

      

        
魚座のサカナが提案する、夏を乗り切るための方法は！？
      
    
  
 

    

      

      

        「自分探しの旅人」　魚座
        
サカナ
      
    
    

      

        
夏が旬の野菜や果物を食べよう！
      
    
 

      

        
僕は、夏が旬の美味しい野菜や果物たちの夏バテ予防パワーを借りてるよ！
      
    
 

      

        
キュウリ、ゴーヤ、ナス、スイカ、パイナップル、とかね。大好きだよ～！
      
    
 
 

      

        
というか、この季節に旬で「食べたい！」と身体が欲しがる野菜や果物を食べていれば、自然と夏バテ対策になると思う！
      
    
  
  

    

      

      

        「行くぜ！俺最高」　牡羊座
        
ヒツジ
      
    
    

      

        
あ、今年まだゴーヤを食べてなかったな。近々食べよう。
      
    
 

      

        
ちなみにゴーヤって、ゴーヤチャンプル以外の食べ方、あるの？
      
    
  

    

      

      

        「自分探しの旅人」　魚座
        
サカナ
      
    
    

      

        
薄切りにして茹でて冷やしてツナマヨと和えるのも美味しいよ！
      
    
  
  

    

      

      

        「カリスマぼっち」　獅子座
        
ライオ
      
    
    

      

        
それじゃ最後に。
      
    
    

      

        
俺らが提案する、夏を乗り切るための方法をあらためてまとめて～！
      
    
    

      

        
全員１４文字だったな。
      
    
    

      

        
よーい、スタート！
      
    
  
  

    

      

      

        「行くぜ！俺最高」　牡羊座
        
ヒツジ
      
    
    

      

        
こまめに水分・塩分補給しよう！
      
    
  

  

    

      

      

        「ヨイショの帝王」　牡牛座
        
オウジ
      
    
    

      

        
冷房の設定温度を高めにしよう！
      
    
  

  

    

      

      

        「華の引きこもり」　双子座
        
ニコ
      
    
    

      

        
首周りを冷やして熱を下げよう！
      
    
  

  

    

      

      

        「一流弱気料理人」　蟹座
        
カニカ
      
    
    

      

        
食欲がなくてもなにか食べよう！
      
    
  

  

    

      

      

        「カリスマぼっち」　獅子座
        
ライオ
      
    
    

      

        
お風呂に浸かって疲れを取ろう！
      
    
  

  

    

      

      

        「言葉のピストル」　乙女座
        
オト
      
    
    

      

        
辛い料理を食べて元気を出そう！
      
    
  

  

    

      

      

        「美しすぎるバカ」　天秤座
        
ハカリ
      
    
    

      

        
吸汗速乾性の高い寝具で眠ろう！
      
    
  

  

    

      

      

        「底なし沼の妖怪」　蠍座
        
サソリ
      
    
    

      

        
サングラスで目の疲れを防ごう！
      
    
  

  

    

      

      

        「俺イケてる詐欺」　射手座
        
ユミヤ
      
    
    

      

        
冷たい飲み物の飲みすぎに注意！
      
    
  

  

    

      

      

        「いい人ぶりっこ」　山羊座
        
ゴオト
      
    
    

      

        
疲れを溜めないように過ごそう！
      
    
  

  

    

      

      

        「存在自体アート」　水瓶座
        
ボトル
      
    
    

      

        
涼しい時間帯に軽く運動しよう！
      
    
  

  

    

      

      

        「自分探しの旅人」　魚座
        
サカナ
      
    
    

      

        
夏が旬の野菜や果物を食べよう！
      
    
  
  

    

      

      

        「カリスマぼっち」　獅子座
        
ライオ
      
    
    

      

        
以上！
      
    
  

      

        
これはもちろん、「フォーリンさんがこの星座ならこの対策がおすすめ」という話ではない。全部がおすすめだ。
      
    
    

      

        
マスクを着けざるをえない２回目の夏、暑さも息苦しさもつづくが、フォーリンさんも読者のみんなも元気でな！
      
    
  

  

    

      

      

        「行くぜ！俺最高」　牡羊座
        
ヒツジ
      
    
    

      

        
じゃ、今週はそろそろ締めさせてもらうよ。
      
    
 

      

        
読者のみんな、今週も最後までありがとう！
      
    
 

      

        
締めは全員で。みんな、俺たちと一緒に、夏バテなんかに！
      
    
  

    

      

        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        

    
    

      

        
負けないぞ！！！！！！
      
    
  
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