不安のファンになりたい
１２人の皆様こんにちは。
私は趣味で筋トレをしているのですが、筋トレをすると筋肉がつき身体が変わるのはもちろん、自分自身への挑戦でもあり以前は挙がらなかった重量が挙げられるようになるのが喜びになります。
また他にもこのプラス面が良いかなと思い行っているのが、様々なホルモンの分泌により気分の向上や脳をクリアにするのにも良いと聞いたからというのも大きいです。
というのも小さい頃から私は不安や心配を感じやすい性格だなと思って過ごしてきたからです。
そこで１２人の皆様に伺いたいのですが、不安や心配になることは誰しもあると思うのですが、その重さはどうやって推し量るのでしょうか？
ダンベルのように今は不安５ｋｇですとか今回のはかなり不安で１０ｋｇ超えです。みたいに数値化出来ないものですし、小さくてもすごく不安や心配になる人もいるし、大きなことでも大して気にならない方もいるように思います。
自分の不安とはどの位のレベルなのか、不安の重さを知りたいです。
ただ最近では不安や心配は先の事を考えて大事に至らない為に必要で大切な感覚だから寄り添っていけたらと思うようになったり、自分ではとても不安に感じていても、実は誰にでもある普通の感覚なのではないかとも感じたりもしています。
とはいえなかなかそうはなれず、不安や心配に寄り添うにはどうすればいいのか、抽象的な感覚の質問なのですがアドバイス頂けたら幸いです。「行くぜ！俺最高」 牡羊座
ヒツジ
こんにちは！それとも、こんばんは！
１２ ＳＴＡＲ ＬＩＧＨＴＳ です！！
「行くぜ！俺最高」 牡羊座
ヒツジ
さあ、今週もご相談・ご質問にお答えするよ～！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
その前に。
１２ ＳＴＡＲ ＬＩＧＨＴＳ リーダーのライオです！
事前説明を。
ということで今週は、［不安のファンになりたい］さんからの「不安や心配に寄り添うにはどうすればいいのか！？」というご質問だ～！
［不安のファンになりたい］さん、質問してくれてありがとう！
「不安や心配に寄り添う」というのはきっと、不安や心配をよくないものとして拒むことなく、無理に解消しようとせず、必要で大切な感覚として認め、受け入れ、共存していく、ということだよな！？
「行くぜ！俺最高」 牡羊座
ヒツジ
きっとそう、だよね！
そうだとしてまず、［不安のファンになりたい］さん、筋トレをしてるんだ！？
そうそう、筋トレは身体だけじゃなく心や脳も、前向きに、活性化してくれるんだって！
うれしいよね！
「ヨイショの帝王」 牡牛座
オウジ
筋トレには挑戦と達成の喜びのほかにもそのプラス面があると知って、取り組んでいるんだね！
「というのも小さい頃からわたしは不安や心配を感じやすい性格だなと思って過ごしてきたから」。
そうか～。
「華の引きこもり」 双子座
ニコ
そこで僕たちへのご質問が、「不安や心配の重さはどうやって推し量るのでしょうか？」って！？
びっくり～！
考えたことがなかった！
重さを、量る！？
不安や心配って、実体がない、「概念」、だよね！？
「一流弱気料理人」 蟹座
カニカ
せやけど！
せやから！
実体があらへん幽霊みたいなこわさが、不安や心配にはあるんちゃう！？
筋トレやったら自分のダンベルの重さを把握できるし、人が持っとるダンベルの重さも見て推し量れるけども。
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
以前「不安・恐れ・心配を消そう」の回で、消すための方法を意気揚々と発表した俺（苦笑）。
だけどいまの俺は、今回のご質問を受けてはじめて、「消さなくていい」という選択肢に、希望を感じてるぞ！
「言葉のピストル」 乙女座
オト
不安や心配は、大事に至らないために必要で大切な感覚。
俺もそう考えてみようと思った！
ただその重さは「かなり不安で１０ｋｇ超えです」みたいには量れ・・・あ、重さを量る、天秤！
天秤座！
ハカリ！
「美しすぎるバカ」 天秤座
ハカリ
は（笑）！？
天秤座だからって天秤、持ち歩いてないから！
持ってても不安や心配はのせて量れないし！
だけどそういえば不安や心配で「気が重い」ときリアルに心身がズシッと重い感じがする。
不思議～！
「底なし沼の妖怪」 蠍座
サソリ
「気が重くなったとき」とか「事態を重く受け止めたとき」に体重を量ったら、そのぶん増えてる！？
そんなわけないか！
いや、量ったことがないから、わからないぞ？
不安や心配の重さを、量る・・・！？
「俺イケてる詐欺」 射手座
ユミヤ
不安や心配によるストレスで食欲が増したり自律神経が乱れたりして、体重が増えることがある。
食欲が減ったり消化機能が低下したりして、体重が減ることもある。
不安や心配自体に、重さ、あるかな！？
「いい人ぶりっこ」 山羊座
ゴオト
「重量」っていう意味の重さはなくても、「重大さ」っていう意味の重さならある、っていうことじゃない！？
しかも［不安のファンになりたい］さんが言う通り、その重さの感じ方は、人それぞれなんだ！
「存在自体アート」 水瓶座
ボトル
不安や心配をどれだけ重く捉えるか、軽く考えるかは、人それぞれ。
それらをバネにする人もいるよね！
その中で「自分の不安とはどのくらいのレベルなのか、不安の重さを知りたい」って、なんでかな！？
「自分探しの旅人」 魚座
サカナ
ご質問文の最後のほうの。
「自分ではとても不安に感じていても、実は誰にでもある普通の感覚」って知れたら共感できて、ひと安心かも！
だけど不安の重さを量って他人と比べるのは、むずかしいかも～！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
どうなんだろう！？
自分の、そして他人の不安や心配の重さを量り、比べることはできるのか！？
できないとしたら、俺らにできることは、なんなのか。
不安や心配に寄り添うには、どうすればいいのか！？
考えさせてもらって、俺らから［不安のファンになりたい］さんへのメッセージは、後半で一気に発表するぜ！
なお、不安や心配が強く、気になる症状がある人は、専門の医師に相談してもらえたらと思う。
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
星占い相談室「１２人の優しい男たち」の公式ＬＩＮＥアカウントがある。
このボタン↓を押すと、窓口の俺を友だちに追加できるから、押してみて！
パソコンで見ている人は、スマートフォンのＬＩＮＥアプリを起動し、ホーム画面右上の［友だち追加］でこのＱＲコード↓をスキャン！
友だち追加してくれたら、俺と直接、メッセージのやりとりができるぞ～！
星占い相談室
ここに12人の男がいます。
アイドルグループ
「12 STAR LIGHTS」のメンバーです。
12人は、1人ひとり異なる
12の星座に生まれました。
12人には、1人ひとり異なる
12通りの考え方があります。
読者から寄せられるご相談・ご質問に
毎週12人でお答えして参りましょう。
これは、星たちの言葉で紡ぐ
人を愛するための物語です。
Illustration by Kotoka Izumi
第463回：
不安や心配に寄り添うには（前編）
作者：おおかみ
回答がむずかしく、見えていない中で取り組ませていただきたく思いました。
本作は『ムーンプリンセス・妃弥子の星座占い大事典』（中経出版）をはじめとする星占いの資料を参考に創作したフィクションです。実在の人物とは関係ありません。
