「暑さ寒さも彼岸まで」とは言うけれど
１２人の皆様に質問です。
私は寒がりなのに、暑がりでもある人間です。最近の気候は極端な暑さがあったかと思うと、ドカ雪が降り寒い日もあったりして、気持ちの良い時期は年々減って行くように感じます。
暑さや寒さの感じ方に個人差はあるにせよ、夏は３５℃以上が過ごしやすいよねとか、やっぱり冬は－３０℃以下が最高だよね。と言う人には会ったことはないですし、適温と感じるのは春と秋辺りなのかと思います。
これからますます寒暖の激しい時代になるのであれば、一番良いのは人間の適温の幅を広げ、－４０℃から４０℃位まで快適に感じられれば、１年を通じてどこでも快適に過ごせると思います。
そこで質問ですが、人の適温とはどういう基準で決まるのでしょうか？
また、暑がり寒がりを克服する方法があれば教えて頂けたらと思います。「行くぜ！俺最高」 牡羊座
ヒツジ
こんにちは！それとも、こんばんは！
１２ ＳＴＡＲ ＬＩＧＨＴＳ です！！
「行くぜ！俺最高」 牡羊座
ヒツジ
さあ、今週もご相談・ご質問にお答えするよ～！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
その前に。
１２ ＳＴＡＲ ＬＩＧＨＴＳ リーダーのライオです！
事前説明を。
ということで今週は、［「暑さ寒さも彼岸まで」とは言うけれど］さんからの「人の適温は、どういう基準で決まるのか！？」というご質問だ～！
質問してくれてありがとう！
今年の夏は、暑さが特に厳しかったよな～！
たしかに気温が高くても低くても快適に感じられる方法があれば、よさそう！
だけど、まず結論から伝えると、ご質問に対してはっきりとした答えを提示することは、俺らには、できないと判断した。
申し訳ない！
それでも今回は、俺らなりに調べて学んだこと、考えたことを発表したいと思う。
まずは、牡羊座のヒツジ！
「行くぜ！俺最高」 牡羊座
ヒツジ
人間が快適に感じる気温は、各個人によって違いすぎる！
［「暑さ寒さも彼岸まで」とは言うけれど］さんが「暑さや寒さの感じ方に個人差はある」と言ってくれている通り、快適に感じる気温には個人差があって、体質や年齢などによって、大きく異なる。
同じ気温・湿度であっても、その環境を快適に感じる人と、不快に感じる人がいる。
夏に、クーラーの設定温度を２８℃にしたい人がいれば、１８℃にしたい人もいる。
［「暑さ寒さも彼岸まで」とは言うけれど］さんがどのくらいの気温・湿度の幅を快適と感じるかは、［「暑さ寒さも彼岸まで」とは言うけれど］さん自身が感じて、決めているし、決められるんだ！
人間が快適に感じる気温・湿度の幅の、ある程度一般的な基準は、あるんだけどね。
各個人が快適に感じる気温・湿度の幅の基準は、他人には決められないと思ったよ！
というわけで、「人の適温とはどういう基準で決まるのでしょうか？」というご質問には答えられず、申し訳ない！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
次。
牡牛座のオウジ！
「ヨイショの帝王」 牡牛座
オウジ
人間は、気温－４０℃から４０℃まで、生きていられる！
俺は「人間の適温の幅を広げ、－４０℃から４０℃くらいまで快適に感じられれば、１年を通じてどこでも快適に過ごせると思います」というところに特に興味を抱いて、調べてみたよ！
人間が定住している地の中でも、世界で最も寒いというロシアの村「オイミャコン」の１月の平均最低気温は－５０℃。
反対に最も暑い、いくつかの定住地では、気温が５０℃を超える。
人間には、厳しい自然環境に適応して生きていける、高い能力があるんだ。
もちろん家や衣服、食料や水分がじゅうぶん確保できることが条件だけど。
寒い地の人にとっての－４０℃、暑い地の人にとっての４０℃は、取り立てて寒くも暑くもないかもしれない。
「ふだんと比べて、そこまで特別に寒くも暑くもない」と感じることが「快適」ならば、そして環境に適応したら、－４０℃から４０℃くらいまで、快適に生きていけるかもしれないよ！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
次。
双子座のニコ！
「華の引きこもり」 双子座
ニコ
体温調節機能が低下すると、暑さ寒さを感じにくくなる！
加齢によって、臓器や汗腺の機能が低下すると、汗をかきにくくなるし、体温調節機能が低下するそうだよ。
すると、暑さ寒さを感じにくくなってしまうし、暑さ寒さに適応することが、むずかしくなってしまうんだ！
だから、高齢者が、夏は熱中症に、冬は低体温症になりやすいんだって！
気をつけて、対策しないとだよね！
で、つまり身体の体温調節機能を低下させれば、気温に幅があっても暑さ寒さを感じにくくなれるんだけど、それは危険だから、暑さ寒さを感じられるほうがいいと、僕は思ったよ！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
次。
蟹座のカニカ！
「一流弱気料理人」 蟹座
カニカ
体温調節機能は、生まれたときと比較して発達している！
生まれてから１年以内くらいの赤ちゃんは、体温調節機能が未熟で、まだうまく調節でけへん。
気温や室温と共に体温が変化しやすいから、快適に過ごせるよう温度管理に要注意なんやって！
このことを知った僕の疑問なんやけど、なんで、めっちゃ大事な体温調節がでけへんのやろ！？
その理由っちゅうか意義を知りたくて、調べても、まだ明確な答えにたどりつかれへんままや。
けどたぶん確実に言えることは、［「暑さ寒さも彼岸まで」とは言うけれど］さんの、気温に適応するための体温調節機能は、生まれたときと比較したら各段に発達しとる、っちゅうことや！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
次。
獅子座の俺！
筋肉が多くても、脂肪が多くても、暑がりの原因になる！
人間の身体は、筋肉量が多い人ほど基礎代謝が高く、体温が高くなりやすいから、暑がりの人が多いとされている。
一方、熱伝導率が低い皮下脂肪の量が多いと熱の放出がスムーズにいかず、暑がりになりやすいとされているんだ。
筋肉が多くても、脂肪が多くても、暑がりの原因になる！
って知って、いったい、どうしたらいいんだよ（笑）！？
筋肉も脂肪も、減らしすぎると健康によくないだろうし。
調べたら、ウォーキングなどの有酸素運動や入浴により、血流をよくし、いい汗をかくことで、より体温調節しやすく暑さに対応しやすい身体になることが期待できそうだ。
俺も暑さに対してより強く対応できる身体になりたいから、［「暑さ寒さも彼岸まで」とは言うけれど］さん、俺と一緒に、自分にとって快適な身体を目指してみないか！？
次。
乙女座のオト！
「言葉のピストル」 乙女座
オト
脂肪が多いと、暑さにも寒さにも弱い体質になりやすい！
いまライオが言った通り、筋肉が多くても、脂肪が多くても、暑がりの原因になる。
ということは、筋肉が少なくても、脂肪が少なくても、寒がりの原因になるのかな？
と思って調べたら、まず、筋肉が少なくなると、寒がりになる傾向があるんだって。
ただし脂肪は、多いと体内の熱が皮膚に伝わりにくく、寒がりになりやすいそうだ。
つまり、脂肪が多いと、暑さにも寒さにも弱い体質になりやすい、ということだね！
さらに、寒がりの原因としては、血行不良やストレスによる身体の冷えのケースも。
なるべく脂肪を増やさない、そしてなるべく筋肉を減らさないような食事や運動を習慣的に心がけて、血行をよくして、ストレスを溜めないよう気をつけるといいかも！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
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アイドルグループ
「12 STAR LIGHTS」のメンバーです。
12人は、1人ひとり異なる
12の星座に生まれました。
12人には、1人ひとり異なる
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読者から寄せられるご相談・ご質問に
毎週12人でお答えして参りましょう。
これは、星たちの言葉で紡ぐ
人を愛するための物語です。
Illustration by Kotoka Izumi
第387回：
人の適温は、どう決まる？（前編）
作者：おおかみ
友の書の作品展示を見に鎌倉へ行ってきました。とてもおもしろかったです。
本作は『ムーンプリンセス・妃弥子の星座占い大事典』（中経出版）をはじめとする星占いの資料を参考に創作したフィクションです。実在の人物とは関係ありません。
