「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
さあ後半スタート。
今週は、エリさんからの「夜、早く寝られる良い方法、ありますか？」というご相談だ。
つづいて、天秤座のハカリがおすすめする方法は！？
「美しすぎるバカ」 天秤座
ハカリ
パジャマや寝具を気持ちよく整えよう！
エリさんは寝るとき、どんな格好をしてるのかな？
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
ちょっとエロい感じになってるから。
「美しすぎるバカ」 天秤座
ハカリ
ぜんぜんエロい気持ちじゃないから！
「美しすぎるバカ」 天秤座
ハカリ
寝ている間ずっと肌に触れるパジャマや寝具の質って、おろそかにできないんだよ。
超大事！
パジャマ、テキトーじゃない？
肌触りや着心地がいい物にこだわって、選んでみてほしいな。
「行くぜ！俺最高」 牡羊座
ヒツジ
テキトーなＴシャツやジャージじゃない「いいパジャマ」って、寝心地がぜんぜん違うよな！
「美しすぎるバカ」 天秤座
ハカリ
ぜんぜん違うよね～！
それから、布団を干したり、シーツや布団・枕カバーをまめに洗ったりして、清潔に保とう！
パジャマを着てベッドに入ったとき、「はあぁ～気持ちいい～」ってうっとりできるように。
気持ちよすぎてうっとりした気分のまま、トロ～ンと眠りにつけるようになれたらいいよね！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
次。
蠍座のサソリがおすすめする方法は！？
「底なし沼の妖怪」 蠍座
サソリ
寝る前は、暖かな間接照明で過ごそう！
明るい部屋で過ごした後に、いきなり電気を消して暗くしても、なかなか眠りにくいんだ。
できれば寝る前の時間は、蛍光灯とか白い光の照明じゃなく暖かい光の間接照明にしよう！
「ヨイショの帝王」 牡牛座
オウジ
本物のキャンドルみたいなゆらぎのある光を楽しめる、ＬＥＤキャンドルライトもいいよな。
「底なし沼の妖怪」 蠍座
サソリ
それもいい。
段階を踏んで部屋を暗くしていくことで、自然と眠るモードに誘われるはずだ。
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
次。
射手座のユミヤがおすすめする方法は！？
「俺イケてる詐欺」 射手座
ユミヤ
アロマやお香のいい香りに包まれよう！
いい香りでリラックスすると、眠りやすくなるよ～！
特に、ラベンダーの香りが睡眠にいいって聞くよね。
「華の引きこもり」 双子座
ニコ
へ～、ラベンダーの香りがいいんだ。
知らなかった。
「俺イケてる詐欺」 射手座
ユミヤ
エリさんが好きな香りを選ぶのがいちばんだけどね。
ただ、火を使うアロマキャンドルやお香は、寝るときには火の始末が心配。
よかったら、火を使わないアロマディフューザーやお香を活用してみてね！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
次。
山羊座のゴオトがおすすめする方法は！？
「いい人ぶりっこ」 山羊座
ゴオト
昼運動をしたり夜ストレッチをしよう！
なぜ人間は睡眠をとるのか？
それは、１日がんばった身体の疲れをとるためだよね？
もしかしたらエリさんは、身体がそう疲れていないから眠りにくいのかもしれない。
「一流弱気料理人」 蟹座
カニカ
たしかに、疲れた日ほど早くぐっすり長く眠れるわ。
エリさんは、疲れてへんのか？
「いい人ぶりっこ」 山羊座
ゴオト
どうだろう。
日中にウーキングとか適度な運動をして、身体を適度に疲れさせるのはどうかな？
無理はせず、適度にね。
あと僕最近、夜お風呂上がりに全身のストレッチをするようにしたら、眠りが深くなって、疲れもとれやすくなったよ！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
次。
水瓶座のボトルがおすすめする方法は！？
「存在自体アート」 水瓶座
ボトル
１行も理解できない難解な本を読もう！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
なんだそれ（笑）！？
バカっぽいな。
「存在自体アート」 水瓶座
ボトル
バカっぽいけどマジで効くんだから！
僕、この星占い相談室をやることになったときに星占いの勉強をしてみようと思って、占星学の本を買ってみたんだ。
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
へえ、勉強を。
えらいじゃん。
で？
「存在自体アート」 水瓶座
ボトル
そしたら、びっくりするぐらい理解できないの！
知らない専門用語ばっかりで、１行も読み進められなくてショック！
「これは日本語なのか」すらわからなくなって目がくらくらした後、脳のＯＳが強制終了。シャットダウンしたよね。
ぐうぅ～って、すごくよく眠ってた。
だからエリさんも、本屋さんでカッコつけて、なるべくむずかしそうな学問や分野の専門書を買って、読んでみてね！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
まったく勉強にはならないけど（笑）。
次、ラスト。
魚座のサカナがおすすめする方法は！？
「自分探しの旅人」 魚座
サカナ
４７８呼吸法をして早く眠りにつこう！
僕、このいい方法を知ってたんだよね！
「４」数える間に鼻で息を吸って、「７」数える間は息を止めて、「８」数える間にゆっくり口から息を吐き切る呼吸を繰り返すの。
ゆ～っくり、数回、繰り返してみて。
そうしたら、早く眠りにつけるんだ！
「言葉のピストル」 乙女座
オト
知らなかった。
早速今晩試してみよう。
「自分探しの旅人」 魚座
サカナ
「４」「７」「８」ってずっと数を数えているから、ほかに余計な考え事をしなくて済むし。
よかったら、みんなも試してみてね～！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
じゃ、最後に。
俺らがおすすめする、「夜、早くぐっすり眠れるようになるための方法」をあらためてまとめて～！
全員１７文字だったな。
よーい、スタート！
「行くぜ！俺最高」 牡羊座
ヒツジ
羊が１匹、２匹と英語で数えていこう！
「ヨイショの帝王」 牡牛座
オウジ
朝早めに起きて、家事や朝活に励もう！
「華の引きこもり」 双子座
ニコ
クラシック音楽や自然音に癒されよう！
「一流弱気料理人」 蟹座
カニカ
入浴や温かい飲み物で身体を温めよう！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
テレビやスマホは寝る２時間前までに！
「言葉のピストル」 乙女座
オト
日記を書いて、今日のことは忘れよう！
「美しすぎるバカ」 天秤座
ハカリ
パジャマや寝具を気持ちよく整えよう！
「底なし沼の妖怪」 蠍座
サソリ
寝る前は、暖かな間接照明で過ごそう！
「俺イケてる詐欺」 射手座
ユミヤ
アロマやお香のいい香りに包まれよう！
「いい人ぶりっこ」 山羊座
ゴオト
昼運動をしたり夜ストレッチをしよう！
「存在自体アート」 水瓶座
ボトル
１行も理解できない難解な本を読もう！
「自分探しの旅人」 魚座
サカナ
４７８呼吸法をして早く眠りにつこう！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
以上！
あっ、これ「この星座の人にはこの方法が合う」っていう話じゃないぞ。
どれもそれぞれに効果があるから、気になった方法を試してみてほしい。
良質な睡眠をとって、毎日元気に過ごそう！
「行くぜ！俺最高」 牡羊座
ヒツジ
もしエリさんのお役に立てたらうれしいな！
「ヨイショの帝王」 牡牛座
オウジ
でも「早く眠る方法」だけでよかったのか？
「華の引きこもり」 双子座
ニコ
えっ？
「早く眠れる方法」で合ってるよね？
「一流弱気料理人」 蟹座
カニカ
早く眠るための方法、ばっちり挙げたやん？
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
オウジ、たしかに俺も気になっていたんだ。
「言葉のピストル」 乙女座
オト
もしかしてだけど、ご相談の奥になにかが？
「美しすぎるバカ」 天秤座
ハカリ
そもそも、エリさんが早く眠れない理由が？
「底なし沼の妖怪」 蠍座
サソリ
眠れない理由になっている悩みがあるのか？
「俺イケてる詐欺」 射手座
ユミヤ
単純に眠れないんじゃなくて、なにかある？
「いい人ぶりっこ」 山羊座
ゴオト
もしもあるなら、それも相談してくれたら。
「存在自体アート」 水瓶座
ボトル
今回で睡眠を改善できたらいちばんだけど。
「自分探しの旅人」 魚座
サカナ
なにかあれば、またいつでも相談してね～！
「カリスマぼっち」 獅子座
ライオ
いま、新型コロナウイルスの感染拡大に不安を抱えてなかなか眠れない人も多いと思う。
だけど、とにかくちゃんとご飯を食べて、眠ろう。
睡眠不足だと免疫力が落ちるからな。
今週は以上だ！
「行くぜ！俺最高」 牡羊座
ヒツジ
ということで。
エリさんが毎日、早くよく眠れますように！
みんな、最後まで読んでくれてありがとう！
引きつづき、ご相談・ご質問、大募集中だ！
それじゃ、読者のみんなも、いい眠りを～！
おやすみ～！！！！！！
作者：おおかみ
１２人の回答にはなかったですが、自分に合う枕を選ぶのもいいと思います。
本作は『ムーンプリンセス・妃弥子の星座占い大事典』（中経出版）をはじめとする星占いの資料を参考に創作したフィクションです。実在の人物とは関係ありません。
星占い相談室
ここに12人の男がいます。
アイドルグループ
「12 STAR LIGHTS」のメンバーです。
12人は、1人ひとり異なる
12の星座に生まれました。
12人には、1人ひとり異なる
12通りの考え方があります。
読者から寄せられるご相談・ご質問に
毎週12人でお答えして参りましょう。
これは、星たちの言葉で紡ぐ
人を愛するための物語です。
Illustration by Kotoka Izumi
